Heute stand es in der Kölnischen Rundschau:

"Wandern wirkt sich so umfassend positiv auf die Gesundheit aus wie kaum eine andere Sportart. Das fängt beim Kalorienverbrauch an: Ein etwa 70 Kilogramm schwerer Mensch verbrennt beim Wandern in der Ebene etwa 300 bis 350 Kalorien pro Stunde. ....

Außerdem trainiert Wandern Herz und Kreislauf. Dadurch lässt sich der Grundlagenuntersuchung zufolge das Risiko senken, eine Herz-Kreislauf-Erkrankung zu bekommen. Knochen, Gelenke, Sehnen und Bänder werden demnach ebenso gestärkt wie das Immunsystem und die Atemwege. Darüber hinaus ist Wandern gut für die Psyche: Wer längere Zeit geht, sorgt dafür, dass sein Körper vermehrt das Wohlfühlhormon Serotonin und den Glücksbotenstoff Dopamin produziert. Zugleich baut der Körper Stresshormone ab."

Ich ahnte schon immer, dass da was dran ist.

Als noch Sommer war, also letzten Samstag, fuhr ich mit der Bahn nach Mendig. Von hier aus kann man ohne Probleme – mit Karte ist es aber einfacher – nach Norden raus zum Laacher See gehen. Das sind vielleicht 4 km vom Bahnhof aus.

Nördlich von Mendig kommt man dabei durch ein ausgedehntes Grubenfeld. Hier liegen auch das Museum Lava-Dome oder die Vulkan-Brauerei, die ich aber beide nicht besucht habe (obwohl es lohnen könnte), da ich wandern wollte und sowieso nicht gerade früh dran war.



>Blick Richtung Thelenberg<

Ich querte die Autobahn und kam zu dem großen noch betriebenen Steinbruch am Wingertsberg. Man kann Einblick nehmen von oben.



>Am Wingertsberg<

Hinter dem Steinbruch kommt jedoch ein stillgelegter Bereich, wo die Wingertsbergwand liegt. Eine ganze Reihe neuer Tafeln zeigt hier, was man sieht – fast wie ein Freilichtmuseum.






>Wingertsbergwand<

Wenn man weiter nach Norden geht, quert man den „Wall“ der Vulkan-Caldera und kann auf den See runtersehen.



>In der Laacher-See-Caldera<

Größeres Bild.




Es gab einen sehr schönen Pfad runter, vorbei an vielen Brombeersträuchern, wo man auch ernten konnte.

Der Südbereich des Sees ist verlandet, hier gibt es Maisfelder, Weiden und Apfelbaumplantagen, aber nur einen Hof.



>Maria Laach<

Weiter westlich liegt die berühmte Klosterkirche Maria Laach, ein sehr touristischer Ort. Ich war nur kurz in der Kirche.

Gegenüber ist auch eine der wenigen Stellen, wo man seinen Blick über den See schweifen lassen kann, denn der größte Teil des Ufers ist bewaldet. An dieser Stelle gibt es auch einen Tretboot-Verleih und einige fast zahme bettelnde Enten.



>Am Bootsverleih, Laacher See<

Laacher See, 16:00 Uhr, 23.7 Grad, 58 % Luftfeuchte.

Um den See rumgelaufen bin ich nicht, obwohl man es sicher auch mal machen könnte, aber es dürften ca. 5 – 6 km sein und ich wollte nach Westen raus.

Ich verließ die Caldera als nahe dem Kloster und ging nach Bell und dann durch die unteren Abschnitte des Kellbachtals.



>Bell<

Man kommt so durch Obermendig und schließlich nach Mendig zurück.



>Obermendig<

Größeres Bild.

17 – 18 km war die Tour lang.

Point gesetzt an der Wingertsbergwand auf der Weltkarte bei stories-and-places.com.